Meditatie

Zojuist een app geïnstalleerd op kijn tablet met zoveel verschillende soorten meditaties. Er is werkelijk van alles op te vinden. Ik heb eerst maar eens 7 minuten een gewone ademhalingsoefening gedaan. Heerlijk als je daar een goede begeleiding in krijgt. De rust en ontspanning ligt dan zo voor het oprapen. Ik denk dat ik er veel gebruik van ga maken buiten mijn gewone dag dagelijkse oefeningen waar ik veel aan heb.