S avonds zit ik altijd lekker onderuitgezakt op de bank met een tablet en doe daar regelmatig een wordfeud spelletje op met vriendinnen terwijl we tussen de buien door chatten. Natuurlijk kijk ik ook naar progammaá op de TV wn tegenwoordig wekelijks één en soms twee zoom cursussen. Maar...
Nu wil mijn schouder niet meer zoals ik wil en doet pijn. Ik vermoed door een verkeerde houding en ben dat nu aan het onderzoeken. Daarbij kwam ik tot de conclusie dat ik mijn hoofd vooruitschuif waarbij mijn nek in een rare stand staat om beter te kunnen zien en dat is een hele gewoonte geworden. Het ligt dus niet zo zeer aan mijn hang houding op de bank maar meer aan het ingespannen kijken waardoor mijn hoofd naar voren wil. Ik hoop dat mijn nieuwe bril die ik pas over twee weken krijg daar een positieve bijdrage aan gaat leveren.
Nu ik dat weet scheelt het al een slok op een borrel en let ik er voortdurend op door mijn kin als in een meditatie houding in te trekken wat mijn nek ontlast.. Gelukkig gaan ontspanningsoefeningen mij ook goed af,. Daar ben ik mijn hele leven denk ik al in getraind. Toen ik heel klein was een jaar of twee drie zat mijn moeder aan mijn bed omdat ik erge pijn had en dan zei ze. 'Je moet heel stil en rustig blijven liggen dan gaat het wel over'
en dat heb ik kennelijk mijn hele leven meegenomen.Voor mijn derde verjaardag werd ik al geopereerd en werd een van mijn nieren weggehaald. Ze zat uren aan mijn bedje vertelde ze.
Dank je wel Mam
Waarschijnlijk ben je op tijd om je houding te corrigeren. Oefeningen tussendoor helpt ook. Oppassen dat de boel niet op slot gaat zitten.
BeantwoordenVerwijderenDaar ben ik ook op gewezen door de manuele therapeut. En merk,dat ik heel bewust moet zijn. Anders sluipt die oude houding er weer in
BeantwoordenVerwijderenNaar dat dit er nu ook nog bijkomt. Sterkte Elly.
BeantwoordenVerwijderen