Als ik even een momentje voor mijzelf neem

is het heerlijk stil in mijn kamer te zijn en rond te kijken. De stilte en de rust op te zoeken.  Aanwezig in alle dingen in en om mij heen. Momenten van rust hier en nu. Alle opkomende gedachten weg te laten vloeien op de ademhaling en gewoon thuis te zijn in aandacht. Niet meegaan in  gedachten die weer oppoppen. Terug naar de rust van de ademhaling hier en nu. Ontspannen bewustzijn van mijn hele lijf in rust terwijl ik in en uitadem. Adem komt en adem gaat. Ik hoef er niets voor te doen.

En dan ga ik weer verder waar ik even mee was gestopt. En dat zijn nu de boodschappen voor de kerst.